HAARPFLEGE - SO GEHT ES RICHTIG

Echte Haarpflege beginnt von innen: Unser Haar besteht aus Keratin, das von den Proteinen stammt, die wir essen, und wächst aus unserer Kopfhaut. Eine Ernährung, die reich an Proteinen, den Vitaminen A, B, C, D und E sowie Eisen ist, versorgt Ihr Haar mit den Nährstoffen, die es braucht, um glänzend und kräftig zu wachsen; ob du zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, bleibt dir überlassen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Ernährung ist nur die halbe Miete, die andere ist eine achtsame Haarpflegeroutine. Die Kopfhaut ist die Quelle allen Haarwachstums, daher ist es wichtig, sie gesund und frei von Rückständen zu halten. Regelmäßige Kopfhautmassagen stimulieren die Durchblutung der Follikel, fördern das gesunde Wachstum der Haare und lösen Spannungen im ganzen Körper. Je nach Haartyp kann ein regelmäßiges Bürstenritual sogar noch mehr helfen, indem es die natürlichen Öle von der Kopfhaut auf die Strähnen verteilt und abgestorbene Haut und Ablagerungen entfernt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der Abbau von Stress ist eines der besten Dinge, die du für deinen Körper und dein Haar tun kannst. Extremer Stress kann unter anderem zu vorübergehendem Haarausfall, dem so genannten Telogen effluvium, führen. Wann immer du spürst, dass Stress aufkommt, versuche, dich auf die Rituale zu stützen, die dir helfen, dich gut zu fühlen, und denke daran, dass Selbstfürsorge eine Notwendigkeit ist, kein Luxus. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sei am Ende des Tages realistisch in Bezug auf das, was für dich richtig ist. Die Gesundheit der Haare sollte immer mit deinem allgemeinen geistigen und körperlichen Wohlbefinden einhergehen und nicht davon ablenken. Sei immer geduldig (und freundlich) zu sich selbst und Ihrem Haar.⠀⠀

Deine Dilan